(怎么预防发烧导致心肌炎)喉咙痛怎么预防发烧

感冒发烧在生活中是不可避免的，而且夏天比冬天更容易发烧。夏天，有些成年人会严重发烧，严重影响身体健康。那么，你知道如何预防发烧吗？

怎么预防发烧？

根据环境温度及时增减衣服，保持体温正常。用冷水洗脸可以刺激皮肤血管，增强抵御寒冷和

预防疾病的能力。还有一点就是晚上睡觉的时候一定要开窗，这样不仅可以保持室内空空气的清新，还可以让夜晚的寒冷空空气进入室内，增强人体对寒冷环境的适应能力，对预防也是非常有利的。

营养要均衡，人体内的免疫球蛋白含量是否充足是影响机体免疫功能的因素之一。免疫球蛋白缺乏，身体抵抗细菌或病毒的能力会下降。鱼、肉、蛋、奶、豆制品营养价值较高，应注意食物的摄入，以加强蛋白质的综合利用。此外，服用维生素C和富含维生素C的食物也有一定的预防作用。

补充适当的酵素，人体内的细菌很多，有益菌也有害菌。当有害细菌占优势时，人体免疫力下降，抵抗力减弱，从而导致感冒。平时补充一定量的长寿酵素有助于预防感冒。其机理是分解蛋白质，补充人体所需的营养物质，从而增强人体对外界的适应能力。

发烧应该忌口什么食物？

人们应该避免多吃鸡蛋。鸡蛋的确营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一定的额外热量，使人体热量增加，加重发热症状，延长发热时间，增加患者的痛苦。

第二，忌多吃蜂蜜。发烧期间，应以清热为主，不可滋补。蜂蜜是补气补中的滋补品。蜂蜜吃多了，患者的内热得不到很好的清理和消除，容易并发其他疾病。三不要多喝冷饮。如果是食物不洁引起的细菌性痢疾等传染病引起的发烧，肠胃功能会下降。多喝冷饮会加重病情，甚至加重危及生命。

四忌多喝茶，喝浓茶会使大脑保持兴奋状态，并使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高，烦躁不安。同时，茶水会影响药物的分解和吸收，降低药物的疗效。五忌吃辣，因为体温升高，体内新陈代谢旺盛。这种情况下，吃姜、蒜、辣椒等温热辛辣的食物，有助于以热清热，加重病情，不利于退烧和早日康复。